定制版瘦身食谱 What's The Right Diet For You? A Horizon Special
评分：
8.2
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剧情描摹
Dr Chris van Tulleken and Prof Tanya Byron team up with scientists from Oxford a
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观众心声
保持一日三餐，吃慢一点，早餐很重要。
2020-03-26 有用 0
很不错的纪录片。最新颖可取之处在于多组对照，很有说服力。
2024-02-15 有用 0
肠道缺乏荷尔蒙大脑释放吃饱信号慢；大胃王要高蛋白低GI饮食延长饱腹感；随时想吃东西的人每周2天轻断食摄入低于800卡；压力暴食要选择低卡路里食物；人体消耗1g糖会流失3g水分；如果自己觉得在节食那么反而会节制饮食；
2015-11-19 有用 1
受益颇多。主要还是要依据个人进食习惯来调整饮食结构。节食真是不好受，与食欲抗争才知道个人意志真的在原始欲望面前的不堪一击。
2017-12-29 有用 2
作为一个david 保持体重一直都是很痛苦的事情 不吃零食 不吃米饭 靠蔬菜和谷物保持果腹感 吃饭只是为了十二指肠不痛 做人太难了
2019-01-21 有用 0
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